图书详细信息  
原价:¥35.00元
《中老年科学运动与保健》
译者
著者
宋 淼
书号
978-7-5091-7954-3
出版日期
2016年11月
书代号
509178543
所属类别
常见病防治
责任编辑
张 田 黄春霞
印张 13.25
字数 253
页数 204
开本 16开 平装
版次 1
点击率 1003

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内容简介
   本书共分为5章,第1章主要论述了科学运动的定义及分类、运动对健康的促进作用、树立科学运动新理念—耐缺氧运动的锻炼,第2章讲述了中、老年人运动的特点及自我监控、运动器械的使用方法、老年人运动注意事项及中、老年人运动处方的制订,第3章主要讲解了中、老年人运动损伤的预防和治疗,第4章主要是中、老年人运动的科学运用,第5章主要阐述了中、老年人常用的运动方法,包括健步走、太极拳、八段锦、六字诀、排舞、健身秧歌和民族舞蹈等。本书从中、老年人运动保健原理到具体方法都有详细的描述,集科学性与实用性为一体,足,扣、老年朋友养生保健的参考书。
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